Recent Comments
    Aneka Resep

    Resep: Sedap Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo

    By
    on
    November 23, 2019

    Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo. Diet rendah karbohidrat atau diet karbo ada banyak jenisnya. Namun intinya, asupan karbohidrat harian Anda perlu dibatasi dan diganti dengan memperbanyak asupan protein, lemak, serta sayur-sayuran. Masalahnya, mengurangi karbohidrat bagi sebagian orang bukanlah perkara mudah.

    Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo Dilihat dari kandungan gizinya, kembang kol termasuk sayuran yang sangat rendah kalori, tapi tinggi serat. Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi Anda yang sedang diet. Untuk diet biasanya kembang kol dijadikan salad ataupun masakan yang praktis. Kamu dapat membuat Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo menggunakan 4 bahan dan 5 langkah. Berikut cara kamu membuat nya.

    Bahan bahan dari Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo

    1. Bahan 1 kg kembang kol.
    2. Bahan Kaldu udang bubuk, cek resep di profil.
    3. Kamu memerlukan 2 sdm Minyak zaitun.
    4. Persiapkan 1 sdt merica.

    Adapun menu makanan kembang kol diet yang biasa disajikan seperti kembang kol rebus, kembang kol goring, soup kembang kol, hingga jus kembang kol yang dicampur dengan beberapa jenis sayur lainnya. Penggunaan kembang kol sebagai pengganti nasi ini memang tengah populer di belahan dunia lain. Biasanya pemanis dan pewarna menggunakan gula merah saja. Untuk resep makanan rumahan ini, aku tambahkan Bango Kecap Manis Light ke dalam adonannya.

    Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo Langkah-langkah

    1. Kembang kol lepas kuntum rendam baking soda.
    2. Siapkan piring mix 2sdm minyak zaitun, merica, kaldu masukkan kembang kol secukupya aduk perlahan.
    3. Tata d airfryer jangan bertumpuk set di 140 c 15 menit, tes rasa gigit bila sudah crunchy dan keluar rasa manis keluarkan dr airfryer.
    4. Ulangi untuk batch selanjutnya.
    5. Bisa dsajikan dengan salad untuk alternatif carbo.

    Kembang kol adalah sayuran sangat sehat yang merupakan sumber nutrisi. Kembang kol juga mengandung senyawa unik yang dapat mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker. Manfaat kembang kol adalah untuk kesehatan otak, jantung, mencegah kanker, dll. Ketahui kandungan gizi, efek samping, dll. Apabila Anda sedang dalam program diet, Anda dapat membuat olahan kembang kol sebagai menu diet sehat Anda.

    TAGS
    RELATED POSTS

    LEAVE A COMMENT