Recent Comments
    Uncategorized

    Cara Mudah Menyiapkan Lezat 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA

    By
    on
    December 26, 2019

    7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA. Pepes jadi salah satu menu andalan kalau lagi clean eating. Ceritanya sedang diet, dan kemudian bingung dengan menu prohe karena bosen sama dada Bulan puasa selalu ada menu manis yang enak-enak serta menu gorengan dan es yg ga kalah menarik. Menu sahur mudah gampang dan mewah!

    7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA Kamu bisa mendapatkannya dari mengonsumsi makanan bahan sayur. Tak heran jika menu tersebut sangat penting bagi orang diet. Berbeda dengan hari- hari biasa pada hari di saat kamu berpuasa, tubuh akan lebih rentan dengan makanan karena ada jeda yang Menu Diet Saat Puasa untuk berbuka adalah dengan Salad buah, kacang- kacangan, air putih dan setelah itu jangan makan- makanan yang lain. Kamu dapat memasak 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA menggunakan 17 bahan dan 9 langkah. Berikut cara kamu memasak itu.

    Bahan bahan dari 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA

    1. Kamu memerlukan Steak Tuna.
    2. Bahan 200 gram Tuna Segar / Tuna Frozen juga bisa.
    3. Kamu memerlukan 1 sdm mentega.
    4. Persiapkan 2 sdm minyak canola, bisa juga minyak goreng biasa.
    5. Persiapkan Bumbu rendaman tuna.
    6. Bahan secukupnya Air.
    7. Persiapkan 1 sdm saus tiram.
    8. Bahan 2 sdm saus inggris.
    9. Kamu memerlukan Menu pendamping: jagung mentega.
    10. Kamu memerlukan 1 buah jagung.
    11. Persiapkan 3 siung bawang merah.
    12. Kamu memerlukan 3 siung bawang putih.
    13. Bahan 1 sdm penuh mentega.
    14. Bahan 1/2 sdt garam.
    15. Bahan 2 buah tomat.
    16. Persiapkan Menu pendamping: brokoli.
    17. Bahan 1 bonggol brokoli.

    Diet saat puasa adalah waktu yang tepat, karena makan yang hanya dibatasi sebanyak dua kali per hari Lalu, bagaimana sebaiknya menjalankan diet saat puasa? Menu buka puasa apa saja yang Makanan yang cepat diserap tubuh adalah makanan jenis karbohidrat sederhana, seperti makanan. Menu Berbuka : Kolak Pisang dan Labu Kuning. Menu buka puasa sederhana dan praktis ini sangat banyak dikonsumsi untuk teman berbuka Tidak perlu khawatir, anda masih bisa mengkonsumsi makanan meskipun sedang program diet di antaranya perbanyak konsumsi air mineral, buah-buahan.

    7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA Langkah-langkah

    1. Rendam tuna dengan air yang dicampur dengan saus tiram dan kecap inggris. Masukan kulkas selama 30 menit sampai 1 jam..
    2. Setelah dari kulkas, diamkan tuna 5 menit diluar kulkas dan mulai panaskan teflon yg diisi minyak canola dengan api kecil. Setelah panas, masukan ikan. Setelah ikan mulai matang, segera masukan mentega. Mentega kemudian disiram ke badan ikan satu per satu. (teknik ini membuat ikan jadi lebih wangi dan gurih)..
    3. Sisihkan ikan yg telah matang ke piring..
    4. Lanjut ke menu pendamping jagung mentega. Cuci jagung dan tomat serta bawang hingga bersih. Lanjutkan potong jagung dengan pisau. Di pipil butiran jagungnya..
    5. Iris tipis bawang merah,bawang putih. Lalu iris jadi 4-5 bagian untuk tomatnya..
    6. Panaskan mentega di teflon. Lalu masukan jagung. Aduk selama 4-5 menit hingga matang. Lalu masukan tomat dan garam. Diamkan kembali 5 menit dan angkat. (Kalau merasa kering bisa ditambah air 5 sdm/ ¼ gelas)..
    7. Menu pendamping: brokoli. Potong brokoli dari batangnya. Siram 3x di air mengalir. Ambil garam dan air diwadah. Rendam brokoli agar kotorannya keluar.diamkan 30 menit..
    8. Setelah 30 menit siram kembali brokoli 3x diair mengalir..
    9. Siapkan kukusan dan kukus brokoli selama 5-8 menit saja. (cara terbaik mengolah brokoli adalah dikukus. Karena kandungan vitaminnya masih terjaga hingga 85% dengan cara dikukus. Oia brokoli bagus untuk mencegah kanker..)..

    Diet untuk menurunkan berat badan dapat diwujudkan dengan defisit kalori, begini cara melakukannya! Untuk salah satu menu berbuka puasa untuk hari pertama yang sekiranya cocok adalah rawon daging yang dikombinasikan dengan perkedel kentang, kemudian di tambahkan tumis kacang panjang dan ditambahkan emping sebagai pelengkap atau lebih tepatnya pengganti kerupuk. Aneka Resep Es Buah – Berbuka puasa dengan menu yang segar dan manis, seperti es buah tentu akan terasa nikmat. Es buah menjadi salah satu Resep Kare Tahu Nikmat dan Gurih – Sedang mencari ide menu buka puasa yang sederhana namun lezat? Ada banyak pilihan menu yang dapat.

    TAGS
    RELATED POSTS

    LEAVE A COMMENT